12 แบบฝึกฝนทางโครงสร้างพื้นฐาน – The 12 Constitutional Exercises
Handbook
คู่มือฉบับภาษาไทย
Handout English
Handbuch Deutsch
1) การยืนยัน และการปฏิเสธ Affirmation and Negation
11:00
บทนำ Introduction
8:13
การลงรายละเอียด Deepening
11:00
คำถาม - คำตอบ Questions and Answers
2) ความเห็นอกเห็นใจ/ ความขัดแย้ง Sympathy/Antipathy
16:03
Introduction
7:15
Deepening
3:32
Questions and Answers
3) ความรัก และ E (ออกเสียง “เอ”) Love and E
15:38
Introduction
9:51
Deepening
1:59
Questions and Answers
4) ความหวัง และ U (ออกเสียง อู) Hope and U
9:05
Introduction
8:42
Deepening
22:56
Questions and Answers
5) ย่อเข่าและ B (ออกเสียง “เบอะ”)
18:45
Introduction
20:27
Deepening
13:22
Questions and Answers
6) การเคลื่อนไหวด้วยจังหวะ R (ออกเสียง รรรรร)
13:23
Introduction
10:22
Deepening
7:00
Questions and Answers
7) การเอียงศีรษะ และ M
14:01
Introduction
12:27
Deepening
22:03
Questions and Answers
8) ความคล่องแคล่วกับ E (ออกเสียง “เอ”)
13:19
Introduction
12:30
Deepening
5:04
Questions and Answers
9) ท่า E กับการเดินไขว้กัน
14:27
Introduction
7:12
Deepening
11:53
Questions and Answers
10) O กับวงกลม
21:26
Introduction
20:27
Deepening
10:32
Questions and Answers
11/12) 11) H and A – เสียงหัวเราะ / A และ H – ความอัศจรรย์ใจ
8:41
Introduction H-A and Laughing
5:37
Introduction A-H and Reverence
30:17
Deepening
การทำแบบฝึกฝนทั้งชุด และจักรราศี Run-through and Zodiac
7:03
การทำแบบฝึกฝนทั้งชุด Run-through 1-12
15:19
จักรราศี Zodiac