Twelve Moods

Current Lesson
Course Content
Course Content

Подготовка к началу работы

На первой встрече мы советуем:

Stylish 2-piece placemat - goldИспользовать метки, по крайней мере, для начала

  • Мы рекомендуем приготовить семь меток, которые вы можете разместить на полу в качестве угловых точек семиугольника.
  • Хорошим вариантом могут быть салфетки, которые потом можно постирать.
  • В качестве альтернативы можно использовать плотную бумагу или тонкий картон и вырезать семь кружочков диаметром около 10 см. Они не должны скользить при ходьбе.

Познакомьтесь с Септаграммой (семиконечной звездой).

Семиконечная звезда является основой для всех форм, по которым мы будем двигаться в течение курса. Пожалуйста, изучите Семиконечную звезду, чтобы вы могли ходить по ней лицом вперед (т.е. всегда смотреть в одном направлении), не теряя ориентации. После нескольких практических занятий вы увидите, что это довольно просто.

seven-pointed-star-planetsНачните с верхней точки, с "головы" звезды, смотрите перед собой.

  1. Оттуда двигайтесь вперед чуть-чуть по диагонали к правой "ноге",
  2. затем двигайтесь боком назад к левому "плечу",
  3. затем двигайтесь боком вперед к правому "бедру".,
  4. оттуда переходите (всегда смотрите вперед) к левому "бедру",
  5. затем двигайтесь по диагонали назад к правому "плечу",
  6. двигайтесь вперед к левой "ноге".
  7. Наконец, двигайтесь слегка по диагонали назад к "голове".

Почему мы двигаемся в эвритмии в большинстве форм лицом вперед, будет объяснено в ходе курса.

Heptagon - SeptagonПоходите по Септагону (семиугольнику)

После этого также попрактикуйтесь в движении по сторонам Семиугольника, двигаясь по периметру от точки к точке, лицом вперед.

Как и почему мы ходим по формам

Знак зодиака - это воля, и формы - это воля. Поэтому для каждого из 12 настроений мы разработали особую форму, которая поддерживает динамику текста и ваш резонанс с ним.

Сначала вы можете подумать: "О, теперь мне еще и это придется делать", но вы быстро поймете, что, напротив, это значительно облегчает изучение текстов. Впоследствии тексты будут приходить естественным образом.

В случае ограниченной подвижности
  •   Если вы не можете двигаться по формам, вы можете обводить их пальцами, сидя или лежа.
  • Попробуйте прочувствовать рисунок и в своем собственном теле

Дополнительные средства

Распечатайте листы с формами, по которым мы ходим

  • Пожалуйста, держите листы так, чтобы нижний край был обращен вперед.
  • Тогда вы точно увидите, как вам нужно ходить.
  • Стрелки указывают направление.

Тексты двенадцати настроений

  • Ниже вы найдёте тексты 12 настроений, которые можно скачать и распечатать.


12 moods RU.pdf
Download (120 KB)